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La Fibra

La importancia de la fibra en la alimentación

Tiempo Transcurrido: 3:08 09/24/2021

La fibra es el componente no digerible de los alimentos de origen vegetal; de acuerdo al comité de expertos de la FAO y OMS la recomendación diaria es de por lo menos 25 gramos. La fibra insoluble promueve la regularidad y la fibra soluble puede ayudar a generar sensación de saciedad
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